LiLikoi Yoga & Hawaiian Lomilomi
E Komo Mai
“LomiLomi is 80％ Mana（Spiritual power） ,and 20％ Aloha（Care）.”
これは私のKumu Lomi（ロミロミの師）Dane Kaohelani Silvaの教えです
ロミロミはハワイの伝統的なヒーリング療法です
私自身にとってロミロミとは…
“それは心と身体を波にあずけ
あたたかな海に浮かんでいるような心地よさ
身体を揺らす低い波は表層の筋肉の強張りを緩めリラックスへと導き
時折来る高い波は深く深く深層の筋肉を解きほぐしていく
海の上で目を閉じる時 余計な考えは忘れて
今自分がここにいることだけを感じてみる
砂浜にビーチタオルを広げて横になると
太陽の熱で暖められた大地のエネルギーに包まれて
心地の良い波音に 自然と呼吸が深まっていく
ふぅー と息を吐き 空を見上げると
椰子の葉が風に揺られキラキラと太陽の光がこぼれ
味わい深いこのゆるやかな時間は
心を穏やかにし 頭をクリアにし 自分自身を深く深く癒していく
不要なものは自分の身体から全て解き放ち
呼吸に導かれながら心（精神）と身体（肉体）と魂のバランスをとっていく
金色に輝く太陽の光のエネルギーシャワーを頭頂から足先まで浴び
Pono（ポノ）心と身体と魂が本来のあるべき自分に還っていく”
LiLikoi Salon
Owner Mami
“ 静と動 ”
一般的なヨガのイメージとは、ヨガマットの上でポージングする “動的” なヨガを想像されると思います。
しかしながらヨガはポーズを取るということだけを目的としていません。
呼吸と瞑想そしてアーサナ（ポーズ）を通して自己の内側に意識を向けることを大切にしています。
「グラウンディング」という言葉があります。
「グラウンディング」が出来ていない時は意識が身体の外側に向き、現実から心が離れて心身のバランスが取りにくくなり、呼吸が浅くなっています。つまり、心と体が離れてしまっている状態です。
LiLikoi Yogaでは、呼吸、瞑想、アーサナを通して「グラウンディング」し、心と体を繋ぐということをしていきます。
「グラウンディング」を行うことで、自分の軸ができ、体内に溜めてしまったネガティブなエネルギーを処理できるようになり、身の回りで起きたことにも影響されにくくなります。
人と自分を比べたり、過去や未来に思いを馳せふわふわと宙に浮いた人生を生きるのではなく、「今ここに100％自分が存在する」＝「今を生きる」＝「幸せを実感し感謝する」という生き方ができればどれだけ幸せになれるか計り知れません。
私のヨガの旅もまだ始まったばかりです。
クラスでは、私がヨガの師から学んでいることや得た気付きをシェアできる場になればと思っています。
“LiLikoi Yoga”
LiLikoi Yogaでは、「ラージャヨガ」を軸にしたヨガクラスを行っています。
他のスタジオ系のヨガと比べると、静かで退屈に感じるかもしれません。
しかし、自身の呼吸の音を聞きながらアーサナをする、｢今を生きる｣という時間をどうぞ大切にしてみてください。それこそが自分自身への最高の癒しのエネルギーとなります。
セラピストとしてヨガを実践することは、自己の心・魂・肉体を浄化し、守ることに繋がります。LiLikoi Yogaでは、｢持続可能な身体」を目指しています。