5月のヨガテーマは 『心と体のシェイプアップヨガ』 です
火曜ヨガの日…1日、8日、15日、22日、29日
金曜ヨガの日…（New!!）11日（ママヨガ）、25日（ママヨガ）（4月から金曜ヨガがスタートしました！）
土曜ヨガの日…12日、26日
※11日・25日（ママヨガを開催します） 同日 ①9：15～10：15(60分) は通常クラスがあります
※ママヨガの詳細はＨＰ内の＜イベント＞のページをご覧ください
❤夏を目前に、仕事にプライベートに急がしい毎日。なにか身体にいいことを始めたいと思われている方も多いのでは？
今月はリンパマッサージと動的なヨガをメインに、身体に溜まった不要な物をデトックス！ 身も心も軽やかに、楽しい夏を迎える準備をしましょう♪
<プラナヤーマ メディテーション>
・その日の生徒様に応じた呼吸法と瞑想を行います
・今月は特に、身体に溜めこんだものを手放していきましょう
<ストレッチ・マッサージ>
・体の大きな筋肉から順に準備体操で温め、全身の血流を良くしていきます
・今月はリンパマッサージをします
<アーサナ>
・グラウンディング、バランスのポーズ…プラーナ（氣・エネルギー）の流れを良くするもの
・後屈のポーズ…骨盤を締めるもの
・ツイストのポーズ…内臓器官のデトックス機能をUPさせるもの
・前屈のポーズ…便秘を改善し毒素を排出するもの
・シャヴァーサナ…身体への執着や停滞を手放し、心の静寂を定着させるもの
6月のヨガテーマは 『消化力(アグニ)を高めるヨガ』 です
＜予定＞
火曜ヨガの日…5日、12日、19日、26日
金曜ヨガの日…15日、29日（両日ともママヨガも予定しています）
土曜ヨガの日…2日、23日