6月のLiLikoi Yoga

＜6月後半～7月、研修に参加するためヨガクラスの日程が少なくなっています。また7月・8月限定で、全てのヨガクラスをリクエスト制のレッスンとして開催します。内容はブログ後半の詳細をご覧ください。＞

火曜ヨガの日…5日、12日

金曜ヨガの日…15日（ママヨガ）①9：15～10：15(60分) は通常クラスがあります

土曜ヨガの日…2日

❤今月は、“ウエストラインの引き締め”と“ヒップアップ”に効果のあるアーサナを取り入れています。5月のヨガクラスでデトックスに導いた身体の「免疫力」と「消化力」を高めるヨガを行います。

<プラナヤーマ メディテーション>
・その日の生徒様に応じた呼吸法と瞑想を行います

<ストレッチ・マッサージ>
・体の大きな筋肉から順に準備体操で温め、全身の血流を良くしていきます
・今月は骨盤調整をします

<アーサナ>
・グラウンディング、バランスのポーズ…ヒップアップに効果的なもの
・後屈のポーズ…骨盤の歪みを整えるもの
・ツイストのポーズ…消化力と免疫機能をUPさせ、ウエストラインを引き締めるもの
・前屈のポーズ…便秘を改善し毒素を排出するもの
・シャヴァーサナ…身体への執着や停滞を手放し、心の静寂を定着させるもの

7月・8月のLiLikoi Yogaは 『自分と向き合うヨガ』（つまりオーダーメイド） です。
＜予定＞

7月・8月限定で、全てのヨガクラスをリクエスト制のレッスンとして開催します。
この期間通常レッスンはございませんのでご注意ください。

火曜～日曜で【ご希望の日時】と【レッスン内容】をご予約ください。人数は１名～６名まで対応可能です。

詳細はこちらをご参照ください。